自転車

こんにちは
先日午前中に郵便局に用事があり天気がよく気持ちが良かったので自転車で行くことにしました
何年かぶりの自転車でこぎだして100メ－トルあたりから息切れ、膝、股関節の痛み…
あまりの運動不足ぶりに自分でもびっくりしてしまいました！
適度な運動、健康な食生活大事ですね
簡単なストレッチは毎日やっているのですが運動となると．．
帰宅途中に走ってる方をみると尊敬してしまいます
まずはウォ－キングを母としようと計画中です

もうすぐGWですね

こんにちは
楽しみにしていた桜もアッという間に葉桜になってしまいましたね！
先日友人の結婚式の二次会にいってきました
本当に幸せそうで私もとても幸せな気分になりました
年齢的なものもありまわりは結婚ラッシュ！！たのしみです☆

今週末からついにGWですね！予定は計画しましたか？
去年はあまり天候がよくなかったので今年は晴れるといいですね

それでは診療日のお知らせです
４月２７日　　午前診療
　　２８日　　休診
　　２９日　　休診
　　３０日　　通常診療
５月　１日　　通常診療
　　　２日　　通常診療
　　　３日　　休診
　　　４日　　休診
　　　５日　　休診
　　　６日　　休診
となております。よい休日を過ごしてください